Итак, вы решили стать жаворонком. Но как научиться рано просыпаться, и делать это легко? Во-первых, стоит помнить об основных принципах легкого утреннего подъема: раньше ложиться спать, быстро засыпать. К тому же, сон должен длиться необходимое для восстановления количество часов. Но специалистами был разработан еще ряд методов, которые помогут вам из