Отказ от употребления сахара

Отказ от употребления сахара

11.05.2017 Нет комментариев

Новая тенденция отказа от сахара набирает всё больше сторонников. Если раньше без него обходились в основном страдающие диабетом и следящие за фигурой, сейчас людьми движут совсем иные мотивы. Шоколад, пирожные, печенье – с детства мы привыкли считать, что эти продукты благоприятно влияют на наше настроение, тонус и даже мыслительные способности.

Как рацион влияет на здоровье кожи

Как рацион влияет на здоровье кожи

13.08.2016 Нет комментариев

Безусловно, пенки для умывания, тоники и маски для лица играют немаловажную роль в уходе за собой. Однако зачастую проблемы с кожей являются отражением внутреннего состояния организма, и наш рацион и образ жизни напрямую влияют на ее здоровье. Тело человека избавляется от шлаков и токсинов не только через кишечник, но также

5 мифов о продуктах, содержащих ГМО

5 мифов о продуктах, содержащих ГМО

09.08.2016 Нет комментариев

В мае 2016 года ученые США опубликовали доклад, сообщающий о том, что продукты с ГМО (генетически модифицированный организм) совершенно безвредны. Экспериментальным путем удалось доказать, что модифицированные на генном уровне овощи, фрукты, зерновые не вызывают рак, повышение веса, заболевания ЖКТ, аллергию, аутизм и т. д. Тем не менее в обществе до

8 мифов о диетических продуктах

8 мифов о диетических продуктах

13.02.2016 Нет комментариев

Тема похудения на сегодняшний день пользуется популярностью среди представительниц слабого пола. И женщины активно «путешествуют» по сайтам, посвященным всевозможным диетам. Кричащие заголовки наподобие «Три продукта для стройности» или «Уникальный способ похудеть» привлекают внимание, но часто разочаровывают содержанием статей. Существует много вымыслов и заблуждения, которым мы доверяем, в которые почему-то верим,

Польза от овсяной каши каждый день

Польза от овсяной каши каждый день

03.12.2015 1 Comment

Самым важным приемом пищи за весь день является завтрак. Это известно всем. Именно он обеспечивает нас достаточным количеством энергии, которой должно хватить на большую часть дня. Если хорошо не позавтракать, вы будете чувствовать вялость и нехватку сил. А задумывались ли вы о том, почему многие диетологи рекомендуют добавлять овсяные хлопья в

Сколько калорий нужно в день, учимся расчету КБЖУ

Сколько калорий нужно в день, учимся расчету КБЖУ

24.09.2015 9 комментариев

Со здоровым питанием мы уже познакомились и сегодня будем учиться считать сколько КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы) вам нужно употреблять ежедневно. А спрашивается зачем вам это? А для того, чтобы добиться желаемого результата (похудеть/набрать вес/поддерживать вес). Если вы желаете здоровое и красивое тело, то придется научиться питаться правильно и подсчитывать

Польза и вред ягод годжи

Польза и вред ягод годжи

22.09.2015 Нет комментариев

Что вам известно о пользе и вреде ягод годжи? Эта ягода со смешным названием на самом деле очень полезна. Хотя плодам годжи уже много столетий, настоящую популярность они получили только несколько десятков лет назад. Одна из легенд об этом продукте природы гласит, что годжи — древнее название тибетского племени, жители

Знакомимся с правильным здоровым питанием

Знакомимся с правильным здоровым питанием

02.09.2015 4 комментария

Правильное здоровое питание, как образ жизни. Правильное здоровое питание — это не диета, как многие могут полагать, это образ жизни к которому каждый человек должен прийти сам и решить, что для него важнее временное удовольствие или здоровый организм по жизни. Соблюдение принципов правильного питания, как в общем и здорового образа жизни в целом —

Кофе — польза и вред для здоровья

14.07.2015 1 Comment

Кофе один из самых распространенных напитков в мире. Я раньше кофе не пила вообще и была к нему равнодушна. Но примерно год назад я вернулась из поездки в Италию, где я и познала настоящий вкус кофе и теперь не могу без этого ароматного напитка обойтись по утрам. Кофе содержит примерно

Польза льняного масла для женщин

Польза льняного масла для женщин

08.07.2015 3 комментария

Думаю многие уже наслышаны о пользе льняного масла, а если нет, то советую обратить на него ваше внимание и внести его в свой рацион. Льняное масло — натуральный продукт, полученный путем холодного отжима льняных семян. Ценность льняного масла очень высока, в нем много полезных веществ для нашего организма. Кроме витаминов (A,