Польза от овсяной каши каждый день

Польза от овсяной каши каждый день

1 Comment

Самым важным приемом пищи за весь день является завтрак. Это известно всем. Именно он обеспечивает нас достаточным количеством энергии, которой должно хватить на большую часть дня. Если хорошо не позавтракать, вы будете чувствовать вялость и нехватку сил. А задумывались ли вы о том, почему многие диетологи рекомендуют добавлять овсяные хлопья в

Сколько калорий нужно в день, учимся расчету КБЖУ

Сколько калорий нужно в день, учимся расчету КБЖУ

32 комментария

Со здоровым питанием мы уже познакомились и сегодня будем учиться считать сколько КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы) вам нужно употреблять ежедневно. А спрашивается зачем вам это? А для того, чтобы добиться желаемого результата (похудеть/набрать вес/поддерживать вес). Если вы желаете здоровое и красивое тело, то придется научиться питаться правильно и подсчитывать

Польза и вред ягод годжи

Польза и вред ягод годжи

Нет комментариев

Что вам известно о пользе и вреде ягод годжи? Эта ягода со смешным названием на самом деле очень полезна. Хотя плодам годжи уже много столетий, настоящую популярность они получили только несколько десятков лет назад. Одна из легенд об этом продукте природы гласит, что годжи — древнее название тибетского племени, жители

Знакомимся с правильным здоровым питанием

Знакомимся с правильным здоровым питанием

9 комментариев

Правильное здоровое питание, как образ жизни. Правильное здоровое питание — это не диета, как многие могут полагать, это образ жизни к которому каждый человек должен прийти сам и решить, что для него важнее временное удовольствие или здоровый организм по жизни. Соблюдение принципов правильного питания, как в общем и здорового образа жизни в целом —

Кофе — польза и вред для здоровья

1 Comment

Кофе один из самых распространенных напитков в мире. Я раньше кофе не пила вообще и была к нему равнодушна. Но примерно год назад я вернулась из поездки в Италию, где я и познала настоящий вкус кофе и теперь не могу без этого ароматного напитка обойтись по утрам. Кофе содержит примерно

Польза льняного масла для женщин

Польза льняного масла для женщин

3 комментария

Думаю многие уже наслышаны о пользе льняного масла, а если нет, то советую обратить на него ваше внимание и внести его в свой рацион. Льняное масло — натуральный продукт, полученный путем холодного отжима льняных семян. Ценность льняного масла очень высока, в нем много полезных веществ для нашего организма. Кроме витаминов (A,

Красота вашего тела в вашей тарелке — антицеллюлитное питание

Нет комментариев

К сожалению то, что мы едим в прямом смысле отражается на внешности нашей попы и всего тела. А чтобы наша попа не покрылась «апельсиновой коркой» и оставалась или вернулась в упругое, гладкое и привлекательное состояние, нам поможет антицеллюлитное питание или как называют по другому антицеллюлитная диета. Но не стоит пугаться слова